Vakáció után hajlamos az ember elszontyolodni. Ez történt velem is a tegnap este. Szerencsére tudtam pontosan mi az ami eluralkodott rajtam, ezért tudatosítva sikerült enyhíteni a problémát. Ezt az állapotot hívják angolul "post vacation blues" -nak. Ha elkap, nincs kedved visszaállni dolgozni, egyfajta ideiglenes depresszió alakul ki, amely a munkába állással lassan elmúlik. Eltarthat 1-2 hétig is akár egy hosszabb vakáció után. Tünetei enyhíthetőek:
Hagyj 1-2 napot a vakáció végén amit otthon töltesz el, így nem egyből kell munkába állnod.
A vakáció alatt gondolkozz el a terveiden, gyűjts energiát, tervezz. Gondolkozz azon, hogy milyen új dolgokba fogsz belevágni miután visszamész (ne felejtsd el ezeket később sem:)
Menj el a barátaiddal szórakozni valahova, egy vacsora velük vagy a kedveseddel.
Feltölt energiával a vakációs fotók nézegetése is. Emlékezz vissza a pozitív dolgokra, család, barátok...
Ma este valahova beülünk lazítani Rbk-val. Még nem tud róla, de biztosan fog örvendeni neki. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése